Opis

Zestaw e-booków

„Życie obok osoby uzależnionej – jak wrócić do siebie”

Ten zestaw to kompleksowe wsparcie dla dwóch stron uzależnienia:
– osób żyjących obok osoby uzależnionej
– oraz osób zmagających się z uzależnieniem

To nie są materiały motywacyjne ani „pozytywne myślenie”.
To konkretna psychoedukacja, zrozumienie mechanizmów i praktyczne ćwiczenia, które pomagają odzyskiwać wpływ, sprawczość i kontakt ze sobą.

---

1️⃣ „Życie obok osoby uzależnionej – jak wrócić do siebie”

E-book dla bliskich osób z uzależnieniem

Ten e-book jest przewodnikiem dla osób, które żyją obok uzależnienia i czują, że same w tym procesie się gubią.

Skierowany jest do:

• partnerek i partnerów,

• rodziców,

• dorosłych dzieci,

• innych bliskich osób żyjących obok osoby uzależnionej.

Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś – znajdziesz tu przestrzeń na zrozumienie siebie.

W środku znajdziesz 4 rozdziały:

1. Gdzie teraz jestem?
– pomoc w zobaczeniu swojej aktualnej sytuacji emocjonalnej i życiowej.

2. Objawy syndromu współuzależnienia
– zrozumienie, skąd biorą się Twoje reakcje, emocje i zachowania.

3. Mechanizmy współuzależnienia
– opis wzorców, które podtrzymują utknięcie i brak zmiany.

4. Odzyskiwanie siebie
– konkretne ćwiczenia i wskazówki, jak krok po kroku wracać do siebie.

Możesz przeczytać całość lub skupić się tylko na ćwiczeniach – to Ty decydujesz, jak z niego korzystasz.

Ten e-book:

• nie ocenia,

• nie daje gotowych recept,

• towarzyszy i porządkuje to, co często jest chaotyczne i bolesne.

---

2️⃣ „Ćwiczenia dla osób z uzależnieniem”

E-book + ćwiczenia | 83 strony PDF

Ten e-book jest skierowany do osób zmagających się z uzależnieniem, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swój mechanizm.

Zawarte w nim teoria i ćwiczenia pomagają:

• zrozumieć, czym jest uzależnienie,

• odpowiedzieć sobie na pytanie, czy problem mnie dotyczy,

• poznać objawy uzależnienia,

• zrozumieć objawy abstynencyjne,

• przyjrzeć się własnej motywacji do zmiany,

• przejść przez serię ćwiczeń wspierających drogę do trzeźwości.

Materiał może być wykorzystywany:

• do pracy własnej,

• jako uzupełnienie terapii,

• przez osoby pracujące z osobami uzależnionymi.

---

3️⃣ „Głód w uzależnieniu – część II”

E-book + ćwiczenia | 55 stron PDF

Druga część e-booka dla osób z uzależnieniem koncentruje się na kluczowym objawie choroby – głodzie.

To właśnie niezrozumiany i nierozpoznany głód:

• często prowadzi do łamania abstynencji,

• nasila napięcie, nerwowość i impulsywność,

• uruchamia mechaniczne sięganie po substancję lub czynność.

W e-booku znajdziesz m.in.:

• wyjaśnienie, czym naprawdę jest głód w uzależnieniu,

• informacje o wyzwalaczach,

• listę najczęstszych wyzwalaczy i sposoby ich rozpoznawania,

• konkretne strategie radzenia sobie z głodem „tu i teraz”,

• proste, skuteczne ćwiczenia terapeutyczne,

• narzędzia pomocne w chwilach kryzysu.

E-book może być wykorzystywany zarówno do pracy własnej, jak i w pracy pomocowej.

---

Jak otrzymasz zestaw?

Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do plików PDF poprzez link z Dysku Google.

• dostęp jest bezpieczny i szybki,

• nie musisz mieć konta Google,

• możesz pobrać materiały na komputer, tablet lub telefon.

---

Ten zestaw jest dla Ciebie, jeśli:

• żyjesz obok uzależnienia i chcesz odzyskać siebie,

• zmagasz się z uzależnieniem i chcesz je lepiej zrozumieć,

• szukasz rzetelnych materiałów do pracy własnej lub pomocowej.

. Nie musisz mieć konta Google.